Team MikeFirst Step
Il tuo punto di partenza. Un programma su 3 giorni a settimana pensato per costruire basi solide, imparare ad allenarti correttamente e sviluppare forza, tecnica e consapevolezza fin dalle prime settimane.
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Descrizione
IL TUO PUNTO DI PARTENZA.
FIRST REP è il programma TeamMike pensato per chi si avvicina per la prima volta all’allenamento in palestra o vuole ripartire costruendo basi solide.
Un percorso strutturato su 3 allenamenti a settimana, progettato per accompagnarti gradualmente nell’apprendimento dei principali movimenti, migliorare tecnica, forza e controllo e creare le giuste abitudini fin dalle prime settimane.
Niente allenamenti inutilmente complicati: esercizi selezionati, progressione graduale e una struttura semplice da seguire per permetterti di concentrarti su ciò che conta davvero — imparare ad allenarti bene e progredire nel tempo.
Livello: Principiante
Frequenza: 3 giorni a settimana
Obiettivo: Costruire le basi, migliorare forza, tecnica e consapevolezza nell’allenamento
Ideale per: Chi inizia ad allenarsi in palestra o vuole ripartire seguendo finalmente un metodo strutturato.